IFBB Bikini Fitness

RALUCA
TANASĂ

Atletă IFBB Bikini Fitness | Specialistă în fitness feminin și sănătatea abdomenului

Ajut femeile și mamele ocupate să își construiască un corp puternic, feminin și armonios prin metode inspirate din bodybuilding, adaptate vieții reale.

Vezi programele

Lucrează cu mine

15+

ANI DE PERFORMANȚĂ

150+

FEMEI TRANSFORMATE

IFBB

PROFESIONISTĂ

DESPRE MINE

POVESTEA
MEA

Nu am fost dintotdeauna sportivă.

Am trecut prin ani în care nu mă simțeam bine în corpul meu, am încercat metode care nu funcționau și am înțeles pe pielea mea cât de greu este să găsești informații corecte atunci când ești femeie.

După ce am devenit mamă, provocările au fost și mai mari.
În loc să aleg soluțiile rapide, am ales să înțeleg în profunzime cum funcționează corpul feminin.

Astăzi sunt atletă IFBB Bikini Fitness și antrenor, însă cea mai mare satisfacție nu vine din trofee.
Vine atunci când văd o femeie care începe din nou să se simtă bine în propriul corp.

Metodele pe care le folosesc provin din antrenamentul de performanță, dar sunt adaptate pentru femeile obișnuite: mame, femei ocupate și femei care vor să arate bine fără să își transforme viața într-o pregătire pentru concurs.

Filosofia

mea

Raluca Tanasă, atletă IFBB Bikini Fitness

Nu cred în:

* ore întregi de cardio
* diete extreme
* înfometare
* antrenamente haotice

Raluca Tanasă în timpul unui antrenament de fitness

Cred în:

✔️ antrenamente inteligente
✔️ progres constant
✔️ dezvoltarea masei musculare
✔️ un abdomen funcțional
✔️ un corp feminin care poate fi menținut ani la rând.

Vezi programele mele

"Un corp puternic nu îți schimbă doar felul în care arăți.
Îți schimbă felul în care te simți."

Despre mine Programele mele Lucrează cu mine

RALUCATANASĂ